Las pruebas físicas de la Policía Local en Andalucía 2026 constan de cinco ejercicios obligatorios (velocidad, fuerza, salto, circuito de agilidad y resistencia) y una prueba opcional de natación. Todas son eliminatorias y están reguladas por el Decreto 8/2026, siendo necesario superar unas marcas mínimas para obtener el “apto”.
Si estás preparando la oposición de Policía Local en Andalucía 2026, las pruebas físicas son una de las fases más decisivas del proceso. En esta guía te explico de forma actualizada cuáles son los ejercicios, qué marcas mínimas se exigen y cómo se realizan según el Decreto 8/2026.
Marcas mínimas de las pruebas físicas de Policía Local Andalucía 2026.
Las pruebas físicas de la Policía Local en Andalucía deberán realizarse en el orden relacionado a continuación, teniendo cada prueba carácter eliminatorio para realizar la siguiente. Es importante llevar buena preparación física a las mismas y no ajustarse a los límites exigidos.
1. Prueba física de velocidad: 50 metros lisos.
Se realizará en una pista de atletismo o cualquier zona totalmente llana de terreno compacto. El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado, pudiendo realizar la salida de pie o agachado, sin utilizar tacos de salida. El tiempo invertido se medirá en segundos y décimas de segundo. Es obligatorio el uso de calzado deportivo, no estando permitido el uso de zapatillas de clavos. Si la persona aspirante abandona la zona de carrera o realiza cualquier conducta antideportiva, será excluida.
| Hombres | 8 segundos y 5 décimas | Mujeres | 9 segundos y 5 décimas |
2. Prueba física de potencia en tren superior: los hombres realizarán flexiones de brazos en suspensión pura y las mujeres lanzamiento de balón medicinal de 3 kilogramos.
Flexiones de brazos en suspensión pura (dominadas). Se realizará en gimnasio o campo de deportes. Se iniciará desde la posición de suspensión pura, perpendicular al plano del suelo, agarrando la barra con las palmas de las manos desnudas, al frente, y con los brazos totalmente extendidos. La flexión completa se realizará de manera que la barbilla supere claramente la barra. Antes de iniciar otra nueva flexión será necesario extender totalmente los brazos. No se permite el balanceo del cuerpo o la ayuda con movimientos de las piernas. La persona aspirante no podrá soltarse de la barra con ninguna de las manos durante la prueba, ni permanecer más de 5 segundos suspendido entre cada repetición. No se permite realizar la prueba descalzo ni el uso de guantes u objetos que faciliten el agarre. Se contarán solamente las flexiones completas y realizadas correctamente.
| Hombres | 8 repeticiones |
Lanzamiento de balón medicinal. Se realizará en campo de deporte o en cualquier otro lugar que permita la medida exacta de la caída del balón. Se marcará una línea en el suelo, que será paralela a la zona de lanzamiento. La aspirante se colocará frente a ésta sin pisarla, con los pies separados, paralelos entre sí y a la misma altura. El balón de 3 kilogramos se sostendrá con ambas manos, por encima y detrás de la cabeza, y se lanzará desde esta posición para que caiga dentro del sector de lanzamiento previsto. No se levantarán en su totalidad los pies del suelo y no se tocará con ninguna parte del cuerpo el suelo por delante de la línea de lanzamiento.
| Mujeres | 5,25 metros |
3. Prueba física de potencia en tren inferior: salto vertical.
Se realizará en gimnasio o campo de deportes, con suelo horizontal y junto a una pared vertical y lisa, con la superficie adecuada para efectuar la medición de las marcas. La persona aspirante se colocará de lado junto a una pared vertical, y con el brazo más cercano a la misma totalmente extendido hacia arriba. Desde esta posición inicial el aspirante marcará la altura que alcanza. Separado 20 centímetros de la pared vertical, saltará tanto como pueda y marcará nuevamente con los dedos el nivel alcanzado. Se acredita la distancia existente entre la marca hecha desde la posición inicial y la conseguida con el salto.
| Hombres | 44 centímetros | Mujeres | 33 centímetros |
4. Prueba física de circuito de agilidad.
Se realizará en gimnasio o campo de deportes, con suelo horizontal. Consistirá en el recorrido que figura en el siguiente gráfico representativo. Es obligatorio el uso de calzado deportivo. Con salida de pie, detrás de la línea de partida, se deberá realizar el recorrido, siendo nulo todo intento en el que se derribe o desplace alguno de los banderines o vallas que lo delimitan, o se equivoque en el mismo.
Podrá iniciarse el recorrido desde cualquiera de los lados de la valla de inicio. En caso de iniciarse desde el lado izquierdo de la valla de inicio, el recorrido deberá realizarse de igual modo que se muestra en el anterior gráfico, pero sustituyendo el orden, derecha e izquierda, de los banderines, así como de las bases de cada una de las vallas. El tiempo invertido se medirá en segundos y décimas de segundo.
| Hombres | 11 segundos y 6 décimas | Mujeres | 12 segundos y 7 décimas |
5. Prueba física de resistencia: 1.000 metros lisos.
Se realizará en pista de atletismo o en cualquier zona totalmente llana de terreno compacto. La persona aspirante se colocará en la pista en el lugar indicado. La salida se realizará en pie. El tiempo invertido se medirá en minutos y segundos. Es obligatorio el uso de calzado deportivo, no estando permitido el uso de zapatillas de clavos. Si la persona aspirante abandona la zona de carrera o realiza cualquier conducta antideportiva, será excluida.
| Hombres | 3 minutos y 50 segundos | Mujeres | 4 minutos y 40 segundos |
6. Prueba física de natación: 25 metros estilo libre (opcional).
Solo se realizará esta prueba si el Ayuntamiento decide incluirla, lo cual deberá recogerse en las bases de la convocatoria.
Se realizará en una piscina que permita efectuar el recorrido sin hacer virajes. La persona aspirante podrá colocarse para la salida, bien sobre la plataforma de salida, bien en el borde de la piscina, o bien en el interior del vaso, debiendo permanecer en este último caso en contacto con el borde de la salida. Una vez que se dé la señal de salida, las personas aspirantes, bien en zambullida o por impulsión sobre la pared, según la situación de partida adoptada, iniciarán la prueba empleando cualquier estilo para su progresión.
| Hombres | 29 segundos | Mujeres | 35 segundos |
Las pruebas se realizarán de forma individual, salvo las de velocidad, resistencia general y natación que podrán hacerse de forma colectiva si así lo considera el órgano de selección. En las pruebas de velocidad, resistencia general y natación se dispone de una sola posibilidad de ejecución. En el resto se permitirá una segunda realización cuando en la primera no se haya obtenido la calificación de «apto».
Las pruebas físicas de la Policía Local en Andalucía 2026 vienen reguladas en el Decreto 8/2026, que introduce cambios importantes como el circuito de agilidad, eliminación de la prueba de flexibilidad y actualización de las marcas exigidas.
Si estás preparando las pruebas físicas de la Policía Local en Andalucía 2026, es fundamental combinar este conocimiento con una planificación de estudio completa. En nuestro blog encontrarás también guías sobre el temario, requisitos y estrategia de preparación para ayudarte a optimizar tu rendimiento en cada fase de la oposición.
Si quieres, puedo ayudarte a enfocar tu preparación para la oposición de Policía Local según tu nivel y situación actual, y decirte exactamente en qué deberías centrarte para avanzar rápido y no perder tiempo.
FAQ – Preguntas frecuentes.
1. ¿Cuántas dominadas tengo que hacer para ser Policía Local?
En la oposición de Policía Local en Andalucía 2026, los hombres deben realizar 8 dominadas completas en la prueba de potencia de tren superior. Las mujeres realizan en su lugar el lanzamiento de balón medicinal a 5,25 metros.
2. ¿En cuánto tiempo tengo que correr el kilómetro para ser Policía Local?
En la prueba de resistencia de 1.000 metros, el tiempo máximo es de 3 minutos y 50 segundos para hombres y 4 minutos y 40 segundos para mujeres.
3. ¿Hay prueba de natación en la Policía Local?
Sí, pero es opcional. Consiste en 25 metros estilo libre y solo se realiza si el Ayuntamiento la incluye expresamente en las bases de la convocatoria.
4. ¿Cuántas pruebas físicas hay en la oposición de Policía Local en Andalucía 2026?
Hay cinco pruebas físicas obligatorias (velocidad, fuerza tren superior, salto vertical, circuito de agilidad y resistencia) y una prueba opcional de natación, según la convocatoria y el Decreto 8/2026.
5. ¿Se puede repetir alguna prueba física si se suspende?
En las pruebas de velocidad, resistencia y natación (si se incluye), solo hay un intento. En el resto de pruebas puede permitirse una segunda ejecución si no se alcanza el “apto” en el primer intento.
6. ¿Qué prueba física es la más difícil en Policía Local?
Depende del perfil del aspirante, pero normalmente el circuito de agilidad y la resistencia de 1.000 metros suelen ser las más exigentes por la combinación de técnica, velocidad y fondo físico.